Что такое гамаки и для чего нужны
Гамак — атрибут переносной мебели, использующийся для досуга и сна. Его берут в походы, на пикник или пляж. Гамак устанавливается на дачах, в саду, частных домах и даже квартирах. Гамаки бывают: одноместные, двухместные, детские, семейные.
По конструкции различают подвесные и каркасные гамаки. Под первым вариантом обычно подразумеваются курортные гамаки. Для их закрепления нужно два столба или дерева с небольшим расстоянием.
Каркасные гамаки оснащены стойкой, поэтому дополнительное крепление не требуется. Выполняются из искусственной или натуральной ткани, сетки или плетения.
Гамаки подходят для приятного времяпровождения: в них можно читать, загорать, медитировать, общаться с друзьями или отдыхать. Крепкие конструкции больших размеров также предусматривают дневной или ночной сон.
В каких сферах используются гамаки
Можно купить гамак можно для разных целей. Они универсальные и отличаются по конструкции, материалам, размерам, вместительности и типу крепления. Сидячая модель часто используется как замена походного стула во время отдыха на природе, а также может размещаться в помещении благодаря небольшим размерам.
Гамаки без планки подходят для сна и способны заменить палатку в походах. Они со всех сторон укутывают человека и создается эффект кокона. Если турист спит на природе, рекомендуется дополнительно приобретать москитную сетку от комаров.
На дачах этот предмет мебели может выполнять функции качели, при условии сидячей конструкции. Существуют гамаки для детей: они устойчивее и подходят для игр.
Домашнее использование
В домашних условиях гамаки устанавливаются снаружи и внутри — во дворах, на балконах, в комнатах. Размер гамака зависит от свободного окружающего пространства. Для комнат подходят модели-кресла на ножках и каркасные конструкции. В них удобно читать и смотреть фильмы.
Подвесные конструкции стоит размещать снаружи при наличии опоры. В таких гамаках можно загорать, спать или расслабляться. Габариты лежачего гамака рассчитываются, исходя из роста. Универсальными считаются размеры от 200х150 см, а максимальный вес – до 120 кг.
Походы и отдых на природе
Туристы любят брать на отдых гамаки по следующим причинам:
- Складываются и не занимают много места.
- Небольшой вес.
- Универсальность – можно использовать вместо походного стула, отдохнуть и поспать.
- Совмещаются с дополнительными аксессуарами, например москитными сетками или тентами, защищающими от дождя и солнечных лучей.
- Надежные и не требуют ухода.
Для походов подходят подвесные гамаки. Их удобно хранить и перевозить в рюкзаке. Заранее стоит позаботиться об опоре. Обычно на природе гамак крепится к деревьям, но, если местность пустынная или расстояние неподходящее, нужно отдельно брать с собой стойку.
Специальные мероприятия
Благодаря универсальности гамаки часто используются на специальных мероприятиях — вечеринках на свежем воздухе, детских праздниках, летних обучающих курсах. Создается атмосфера расслабленности и отдыха.
В теплое время года гамаки можно увидеть в парках. Данный атрибут мебели также незаменим на мероприятиях, проводившихся на пляже или у бассейна. Гамак иногда используется на курсах йоги, медитаций или акробатики.
На празднике, устроенном в честь Дня рождения или другого важного события, гамаки для гостей можно разместить во дворе, в саду или на даче. Особенно такой вариант подходит для детских мероприятий. Но конструкция гамака должна предназначаться для детей, чтобы ребенок не упал и не ушибся.
Плюсы использования гамаков для здоровья:
Гамак — не только удобный и универсальный предмет мебели, но и полезный для здоровья. Использование гамака положительно влияет на весь организм:
- Улучшается работа вестибулярного аппарата. В результате чего человека меньше укачивает в транспорте.
- Расслабляются мышцы. Это полезно после активного дня, физической работы или тренировок. Гамак помогает при синдроме отложенной мышечной боли.
- Снимается нервное напряжение. Отдых в гамаке способен успокоить нервную систему, снизить уровень тревоги и стресса, улучшить сон.
Несмотря на ощутимую пользу, противопоказания тоже имеются. Гамак нельзя использовать людям с травмами, ожогами, незажившими ранами и после операции.
Расслабление, влияние на физическое и психологическое здоровье
Основная функция гамака — расслабление. При использовании конструкции без планки ткань или другой материал полностью облегают тело. Человеку, кажется, что он лежит в коконе. Это благоприятно влияет на психологическое здоровье, снимается нервное напряжение.
Жесткие гамаки с планкой тоже расслабляют мышцы и успокаивают. После снятия нервного напряжения улучшается настроение и повышается концентрация внимания.
Для детского организма гамаки тоже полезны. Они укрепляют мышцы, стабилизируют психологическое состояние, помогают отдохнуть после учебного дня.
Снижение боли в спине
За счет снятия физического напряжения ослабевает боль в спине, возникающая из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни или чрезмерного переутомления. Но важно выбрать правильную позу, чтобы не усиливать нагрузку на мышцы.
Гамак может облегчать дискомфорт и боль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Но это зависит от типа и степени заболевания. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.
В гамаке можно заниматься легкой физической активностью, например гимнастикой, пилатесом, йогой, акробатикой. Это тоже снижает скованность и боль в спине, плечах, шее и руках.
Улучшение кровообращения
Улучшение кровообращения благоприятно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Его можно добиться благодаря расслаблению мышц, которое происходит во время отдыха в гамаке.
Особенно это полезно для людей с повышенным холестерином, артериальной гипертензией и мигренями. Нужно учитывать, что при наличии хронического заболевания обязательна консультация с врачом.
Если человек здоров и всего лишь хочет улучшить кровообращение для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, покупка гамака станет хорошим вариантом.
За счет универсальности гамак туристический подходит для комфортного времяпровождения дома, на отдыхе или празднике. Это отличный способ разнообразить досуг, снять нервное напряжение и просто отдохнуть. На физическое здоровье также оказывается благоприятное влияние.
В походах гамак заменяет палатку и может использоваться как спальное место. Дополнительные аксессуары защитят от комаров, дождя и ветра. Детям понравятся яркие гамаки с устойчивой конструкцией, а для пар подойдут двухместные модели.
