Як вибрати подушку: 4 акценти на наповнювачі, форму, висоту і жорсткість

Фіаско — коли вирішили купити подушку, але зрозуміли, що це не таке вже і просте завдання. Особливо тоді, коли нічого не знаєте про особливості форми, розміри та наповнювачі. Нічого страшно. Адже зараз розповімо про те, як вибрати подушку для кожного члена сім'ї, включаючи дітей і алергіків.

Вибираємо подушку правильно

Подушка для сну — предмет індивідуального вжитку, який треба підбирати, керуючись фізіологічними особливостями того, хто буде її використовувати. Тобто не варто купувати однакові подушки для усіх членів сім'ї. Адже в усіх людей різна статура та індивідуальні переваги. Хтось любить спати на жорсткій опорі, хтось на м'якій, а комусь треба ортопедичний або гіпоалергенний виріб. Тому вирішуючи яку вибрати подушку, радьтеся із тими, хто на ній спатиме. Про що саме треба запитувати, розповідаємо.

Господиням знадобиться: Як вибрати кухонні ножі

Висота і жорсткість

Перше, про що треба дізнатися — у якій позі ви та ваші члени сім'ї вважають за краще спати: 

• Лежачи на спині, потрібна подушка середньої висоти (від 8 до 10 см) середньої жорсткості та із поглибленням для голови. 
• Лежачи на боці — у цьому випадку потрібна досить висока і жорстка опора, яка заповнить простір між вухом і плечем і підтримуватиме шию на належному рівні. При цьому висота подушки має бути рівній ширині плеча — відрізка від плечової точки до основи шиї.
• Лежачи переважно на спині, потрібна м'яка, тонка і майже плоска опора заввишки 6-8 см. Якщо під час сну на животі подушка як опора для голови не потрібна, її варто підкласти під живіт, щоб не було болі у попереку. 
• Якщо постійно перевертаєтесь, потрібна невисока м'яка подушка, яку легко підлаштувати під різні пози. 

Якщо не впевнені у якій саме позі спите, тоді проведіть невеликий експеримент: коли ляжете спати та відчуєте наближення дрімоти, по черзі полежте на боці, спині й животі. Оцініть, яке положення тіла було найзручнішим. Приміром, якщо ви 20-30 хвилин пролежали на боці та не змогли заснути, значить, це навряд чи ваша звична поза. Крім того, зверніть увагу на те, у якому положенні тіла ви прокидаєтесь. Подібні спостереження можна зробити за допомогою відеознімання на смартфон чи ноутбук.

Гарні поради: Як очистити сковороду: 5 способів для різних покриттів

Форма

Ще один важливий момент, який можна винести із цього експерименту, — визначитися з потрібною формою подушки, бо її також треба вибирати залежно від положення тіла під час сну. Про те, які подушки краще вибирати у плані їх форм, легко зрозуміти із таких міркувань: 

1. Для сну на спині прийнятніше вибирати не сильно велику прямокутну подушку із виїмкою або валиком під шию (якщо із ними буде комфортно). 
2. Для сну на боці слід вибирати прямокутну подушку, у якій також може бути валик під шию і виїмка під плече. 
3. Для сну на животі візьміть невисоку прямокутну подушку або подушку у формі зірочки.
4. Якщо любите підвертати ковдру під ноги або не звикли спати одні, підійде подушка нестандартної форми — велика підкова чи у формі великої літери «Г», морського коника та ін. Обійнявшись із такими подушками люблять спати вагітні жінки через те, що вони зручні й не заважають животику, що підріс.

Деталі пошиття

Наступний пункт інструкції про те, як вибрати подушку — дрібні деталі пошиття. Вони також дуже важливі, оскільки навряд чи буде приємно, якщо під час сну почне колоти пір'їнка або застрягне палець у дизайнерських елементах: мереживі, ремінці, дірочки та ін.. Тому перед купівлею переконайтеся, що у виробу немає зайвих прикрас, і що у нього міцні шви та нитки. Потягніть їх і посмикайте, якщо вони оторочуються або розходяться, значить, таке пошиття не протримається і пари місяців. 

Добре було б знати: Який чайник краще купити: 4 поради, як вибрати

Типи наповнювачів

Яку вибрати подушку — натуральну або синтетичну — питання не однозначне. Адже якщо раніше на більше робили вибір на користь класики із пуху і пера, оскільки це екологічно і безпечно, зараз вибір ширше.

Натуральні

До натуральних наповнювачів відносять:

• Пух та перо — найпопулярніший і дорожчий варіант, який чудово підійде для тих, у кого немає алергії на ці матеріали. Він добре розподіляє тепло, легко відновлює форму та у нього немає проблем із повітропроникністю. Правда, він вимагає регулярного провітрювання або заміни раз на пів року. Крім того, пух і перо недовговічні. 
• Овеча шерсть корисна для людей, у який є проблеми із болями у м'язах, суглобах або опорно-руховому апараті. Відрізняється хорошим тепло розподіленням та стійкістю до накопичення вологи. Але при цьому шерсть погано зберігає форму і швидко зношується.
• Бамбукове волокно — антибактеріальний та гіпоалергенний наповнювач із відмінною повітропроникністю і можливістю чищення у пральних машинках. З мінусів — проблеми зі вбиранням вологи та швидкою втратою міцності у мокрому стані. 
• Рослинні матеріали (гречане лушпиння, оболонка рису, шишки хмелю) — наповнювач з аромотерапевтичною дією. Вимагає спеціального догляду. Жорсткий і шарудить.

Синтетичні

Якщо плануєте купити подушку із синтетичних матеріалів, вибиратимете із п’ятьох варіантів: 

1. Силіконовий наповнювач — легкий, дешевий, пружний і довговічний матеріал, який дуже швидко відновлює форму. Недоліків (ніби як) не виявлено. 
2. Поліефірне волокно — легкий і повітропроникний матеріал, який можна прати у машинці. Недоліки — недовговічність і зайва м'якість. 
3. Мікроволокно — це синтетичний аналог пуху. Не вбирає вологу, не збирає пил і невибагливий у догляді. Електризується. 
4. Віскоеластик — один із кращих синтетичних матеріалів, який відмінно підтримує голову під час сну, добре пропускає повітря та у нього немає проблем із тепло циркуляцією. З мінусів — висока вартість і неприязнь до прання. 
5. Мікрогель — ще один аналог пуха, але тепер без мінусів. Він повітропроникний, пружний і відмінно справляється із регуляцією тепла. А ще подушки із мікрогеля легкі та довговічні.

Ортопедичні подушки

Як вибрати ортопедичну подушку? Тут може бути дві відповіді — правильна і неправильна. Неправильна — це коли відчули болі у спині або шиї й пішли купувати ортопедичну опору для сну. Такий підхід навряд чи чимось допоможе, оскільки ви не знаєте ні причину болю, ні способу її усунення. 



Тому правильна відповідь має на увазі консультацію у лікаря ортопеда або ортопеда-травматолога. Тільки так зможете зрозуміти, у чому причина дискомфорту і позбавиться від неї. Особливо це важливо, якщо ортопедична подушка потрібна дитині.

Читайте: Як вибрати настільну лампу: 5 підказок від користувачів

Дитячі подушки

Щоб правильно вибрати подушку для дитини, наслідуйте наступні поради: 

• При наявності усіх переваг виробів із натуральними наповнювачами, краще віддати перевагу синтетичним матеріалам — мікрогелю або силікону (якщо немає індивідуальної непереносності). Вони гіпоалергенні, довговічні, їх можна прати. 
• Чохол дитячої подушки має бути зроблений зі 100% бавовни. Це треба для захисту від статичної електрики. 
• Якщо хочете віддати перевагу натуральним наповнювачам, візьміть подушку із пухом або бамбуковим волокном. При цьому важливо, щоб їх робили відомі виробники із хорошою репутацією. 
• Розмір подушки для дитини має бути трохи вужчий, ніж його плечі. Жорсткість середня й, бажано, щоб дитина у подушці злегка як би «провалювалась».
• При купівлі будьте максимально прискіпливі: розгляньте подушку і чохол з усіх боків, перевірте щільність, запах і якість швів, а також не забудьте про гіпоалергенні властивості й наявність спеціальних показників «для дітей» (бажано із вказівкою віку). 
• Візьміть до уваги, що лікарі не рекомендують купувати подушки дітям молодше за 2 роки. Це може негативно позначитись на розвитку їх опорно-рухового апарату.

Чек-лист для швидкої купівлі подушки в магазині

Тепер, коли ви запаслися теорією, можна йти у магазин і на місці вибирати, які подушки краще. Ось вам чек-лист для вдалої купівлі.

1. Запитаєте консультанта чи є у них подушки із потрібними вам властивостями: жорсткість, розмір, матеріали. Причому не варто вірити тільки словам продавця, перевірте також маркування виробів. 
2. Не соромтеся розпитувати продавця про особливості тих або інших виробів: як прати, чи можна це робити, скільки прослужать, як доглядати, чи вбирає наповнювач запахи або вологу.
3. Запам'ятайте, а краще запишіть те, що сказав продавець та із цією інформацією посидьте в інтернеті — перевірте її ще раз. Прочитайте відгуки. І ні у якому разі не купуйте подушку без повторної перевірки. 
4. Якщо є можливість, протестуйте подушку на місці, а ще краще у себе вдома. Згідно із законом, ви маєте право повернути або обміняти товар впродовж 14 днів із дня купівлі без пояснення причин. 
5. Перевіряючи конкретний виріб в інтернеті, не забудьте уточнити її вартість. 

Батькам школяриків: Як вибрати шкільне приладдя: корисні поради​