Спортивные часы — это умные гаджеты (Smart Watch). Они умеют измерять пульс и давление, в них встроены GPS и GSM. Как правильно выбрать часы для бега — в статье.
Характеристики часов для бега в городе
Если в местности с квартальной архитектурой рассчитать километраж просто и логично, то для нестандартных поселений (с резкими сменами высоты и необычными улочками) придется брать девайс понадежнее.
Среди основных параметров городских спортивных часов можно выделить 4 характеристики.
- Измерение пульса, как у Honor Watch.
- Часы, таймер, секундомер.
- Замер расстояний и темп ходьбы (бега).
- Шагомер.
Для бега по городу этих функций хватит с головой. Перемещение можно считать по мобилке в кармане, а остальные надстройки можно провести в приложении, которое указано в инструкции. Если там пусто — ищите идеальное приложение методом «тыка», пробуя приложухи от разных разрабов.
На заметку: Гайд на 5 пунктов по настройке смарт часов с тонометром: как правильно измерять давление и пульс
Характеристики часов для бега по пересеченной местности
Чтобы понимать, какие часы выбрать для бега, нужно учитывать следующие параметры:
|
Характеристика
|
Для чего нужна |
|---|---|
| Барометр | Прочувствует изменения рельефа |
| GPS | Не даст затеряться посреди забега по малознакомой местности и подскажет куда бежать на новом трейлраннинг-треке. Такая функция есть в Apple Watch 5 |
| Пыле- и влагозащита | Можно заниматься спортом при любой погоде и даже плавать в бассейне или реке |
| Оксиметр | Подскажет уровень кислорода в крови. Так можно понять, что стоит дать себе передых на «отдышаться» или следует дать время на акклиматизацию в горах |
Функции смарт часов рассчитаны для максимальной автономности спортсмена. Они — и гид, и советчик, и помощник. Все-таки в чистом поле не у кого спросить краткую дорогу к ближайшей остановке.
Полезная статья: Как вставить симку в смарт часы — инструкция в 2 пунктах
Основные функции часов для бега
Хорошие беговые часы сочетают в себе лучшее от смарт-часов и фитнес-браслетов. Среди основных параметров, можно выделить 13 ходовых:
- пульсометр — в обычных устройствах показатели могут отклоняться на 7-12% от действительного значения. Для точного результата нужно использовать нагрудный пульсометр с кардиодатчиком, который будет коннектиться с часами по проводу или «по воздуху»;
- тонометр — измеряет давление;
- оксиметр — показывает примерное количество кислорода в крови. Такая фишка есть у Honor Band 5;
- шагомер — подсчитывает количество шагов;
- барометр максимально точно рассчитывает высоту с продолжительностью подъемов и спусков;
- GPS-приемник — запоминает передвижения. Может передать их на «облако» при первом же коннекте к сети. В продвинутых моделях есть возможность загрузки офлайн-карт (что очень ценно на пересеченной местности);
- счетчик калорий — чем больше вводных по типу высоты, частоты пульса, давления и прочего, тем точнее будут эти значения;
- возможность расчета нагрузок через скорость шагов и расстояния по GPS;
- часы, секундомер и таймер;
совместимость с iOS, Android или Windows — имея данные пробежки, приложения в мобилке расскажут, как тренировка отразится на здоровье и в какое время лучше бегать в следующий раз; - подсветка — чтобы разглядеть время или результаты;
- влаго- и пыленепроницаемость — чем больше, тем лучше. С такими устройствами можно нырять на несколько метров вглубь в пресной воде. Соленая — губит механизм даже самых защищенных часов;
- автономность — в идеале 2-3 недели. Тоже хорошо, если не нуждаются в зарядке 5-10 дней.
Познавательная статья: Инструкция по выбору умных часов с измерением давления и пульса в 4 пунктах
На что обратить внимание при выборе: 9 моментов
- Возможность синхронизации с телефоном через Bluetooth.
- Наличие грудного пульсометра — для точного измерения пульса.
- GPS и другие спутниковые сети.
- Барометр, как у Samsung Galaxy Watch Active R500.
- Водо- и пыленепроницаемость.
- Умные уведомления — оповещающие о пропущенных событиях.
- Подзарядка на ходу.
- Коннект со стриминговыми сервисами.
- NFC-чип — с помощью которого можно расплачиваться за покупки.
Итожим, какие часы для бега лучше. Придется учитывать свою физическую активность, место с частотой тренировок и остальные параметры, описанные выше. И только так можно будет найти ту модель, которая лучше всего подойдет конкретно вам.
Интересная статья: Как настроить смарт часы: пошаговая инструкция в 4 разделах
