Спортивні годинник – це розумніГАДЖЕТИ (Smart Watch). Вони Вміють вимірювати пульс і тиск, в них вбудовані GPS І GSM. Як правильно вибрати годинник для бігу – в статті.
Характеристики годин для бігу в місті
Якщо в місцевості з квартальної архітектурою розрахувати кілометраж просто і логічно, то для нестандартних поселень (з різкими змінами висоти і незвичайними вуличками) доведеться брати девайс надійніше.
Серед основних параметрів міських спортивних годин можна виділити 4 характеристики.
- Вимірювання пульсу, як у Honor Watch.
- Годинники, таймер, секундомір.
- Замір відстаней і темп ходьби (бігу).
- Крокомір.
Для бігу по місту цих функцій вистачить з головою. Переміщення можна вважати по мобілці в кишені, а інші надбудови можна провести в додатку, яке зазначено в інструкції. Якщо там порожньо – шукайте ідеальне додаток методом «тику», пробуючи пріложухі від різних розробників.
На замітку: Гайд на 5 пунктів по налаштуванню смарт годин з тонометром: як правильно вимірювати тиск і пульс
Характеристики годин для бігу по пересіченій місцевості
Щоб розуміти, котрій годині вибрати для бігу, потрібно враховувати наступні параметри:
|
Характеристика
|
Для чого потрібна |
|---|---|
| Барометр | Відчують зміни рельєфу |
| GPS | Чи не дасть загубитися посеред забігу по малознайомій місцевості і підкаже куди бігти на новому трейлраннінг-треку. Така функція є в Apple Watch 5 |
| Пиле- і вологозахист | Можна займатися спортом при будь-якій погоді і навіть плавати в басейні або річці |
| Оксиметр | Підкаже рівень кисню в крові. Так можна зрозуміти, що варто дати собі перепочинок на «віддихатися» або слід дати час на акліматизацію в горах |
Функції смарт годин розраховані для максимальної автономності спортсмена. Вони – і гід, і порадник, і помічник. Все-таки в чистому полі не у кого спитати коротку дорогу до найближчої зупинки.
Корисна стаття: Як вставити сімку в смарт годинник – інструкція в 2 пунктах
Основні функції годин для бігу
Хороші бігові годинник поєднує в собі краще від смарт-годин і фітнес-браслетів. Серед основних параметрів, можна виділити 13 ходових:
- пульсометр – в звичайних пристроях показники можуть відхилятися на 7-12% від дійсного значення. Для точного результату потрібно використовувати нагрудний пульсометр з кардиодатчики, який буде коннектіться з годинником по дроту або «по повітрю»;
- тонометр – вимірює тиск;
- оксиметр – показує зразкову кількість кисню в крові. Така фішка є у Honor Band 5;
- крокомір – підраховує кількість кроків;
- барометр максимально точно розраховує висоту з тривалістю підйомів і спусків;
- GPS-приймач – запам'ятовує пересування. Може передати їх на «хмару» при першому ж коннекте до мережі. У просунутих моделях є можливість завантаження офлайн-карт (що дуже цінно на пересіченій місцевості);
- лічильник калорій – чим більше вступних по типу висоти, частоти пульсу, тиску та іншого, тим точніше будуть ці значення;
- можливість розрахунку навантажень через швидкість кроків і відстані по GPS;
- годинник, секундомір і таймер;
Сумісність з iOS, Android або Windows – маючи дані пробіжки, додатки в мобілці розкажуть, як тренування відіб'ється на здоров'ї і в який час краще бігати в наступний раз; - підсвічування – щоб розгледіти час або результати;
- волого і пилонепроникність – чим більше, тим краще. З такими пристроями можна пірнати на кілька метрів углиб в прісній воді. Солона – губить механізм навіть найбільш захищених годин;
- автономність – в ідеалі 2-3 тижні. Теж добре, якщо не потребують зарядки 5-10 днів.
Пізнавальна стаття: Інструкція по вибору розумних годин з вимірюванням тиску і пульсу в 4 пунктах
На що звернути увагу при виборі: 9 моментів
- Можливість синхронізації з телефоном через Bluetooth.
- Наявність грудного пульсометра – для точного вимірювання пульсу.
- GPS і інші супутникові мережі.
- Барометр, як у Samsung Galaxy Watch Active R500.
- Водо- і пилонепроникність.
- Розумні повідомлення – оповіщають про пропущені події.
- Підзарядка на ходу.
- Коннект з стрімінговимі сервісами.
- NFC-чіп – за допомогою якого можна розплачуватися за покупки.
підсумовуючи, котрій годині для бігу краще. Доведеться враховувати свою фізичну активність, місце з частотою тренувань і інші параметри, описані вище. І тільки так можна буде знайти ту модель, яка найкраще підійде конкретно вам.
Цікава стаття: Як налаштувати смарт годинник: покрокова інструкція в 4 розділах
